Kontakt zur Hebamme Johanna Heller: Telefon 0157 - 751 739 74 E-Mail: johanna[at]hebamme-heller.de
Vor der Geburt
"Schwangerschaft bewegt"
Ab der 20. Schwangerschaftswoche können Sie meinen Bewegungskurs besuchen. An fünf Terminen trainieren wir Beweglichkeit, Kraft und Dehnung für Ihr Wohlbefinden und für eine gute Vorbereitung auf die Geburt. Elemente aus dem Yoga und Atemübungen runden den Kurs ab.
Kursinhalte
- sanftes Aufwärmen
- Muskelkräftigung
- Dehnen und Strecken
- Atem- und Entspannungsübungen
"Auf dem Weg zur Geburt"
In den letzten Schwangerschaftswochen wächst die Sensibilität für das Thema Geburt. Im Geburtsvorbereitungskurs geht es darum, Sie körperlich und seelisch auf die Geburt einzustimmen und Ihnen und Ihrem Partner eine gewisse Starthilfe für die erste Zeit mit Ihrem Kind zu geben.
Kursinhalte
- Informationen über die Schwangerschaft und den Geburtsverlauf
- Entspannungs- und Atemübungen
- Hilfen für den Partner
- Informationen über das Wochenbett und die Stillzeit
- Alltag mit dem Neugeborenen
Der Kurs erstreckt sich über 6 Wochen. Davon sind 5 Abende Frauenkurs.
Am letzten Abend ist Ihr Partner oder eine andere Person Ihres Vertrauens
herzlich eingeladen, teilzunehmen.
Bitte melden Sie sich zwischen der 10. und 20. Schwangerschaftswoche an.
