Kontakt zur Hebamme Johanna Heller: Telefon 0157 - 751 739 74 E-Mail: johanna[at]hebamme-heller.de

Ernährung

Neun Monate ohne Sushi und Salami

Kein rohes Ei, kein Rohmilchkäse, Salami und Gehacktes fallen aus - was kann ich denn noch essen? Ich berate Sie zur Ernährung und habe Rezepte und praktische Tipps für Sie. Auch die Versorgung mit Eisen, Jod und Folsäure kann mit Nahrungsmitteln unterstützt werden. Das ist gerade für Vegetarierinnen wichtig.


Das Wichtigste ist: Sie sollen ihr Essen genießen und sich satt essen!

Diabetes - zu süß für's Baby?

Sie haben die Diagnose "Schwangerschaftsdiabetes" erhalten? Kein Grund zur Panik. In vielen Fällen lässt sich ein Diabetes in der Schwangerschaft diätetisch in den Griff bekommen. Sprechen Sie mich an, ich berate Sie ausführlich zu Ernährung und Bewegung.

Stillen ohne Schokoriegel?

Sie wollen sich in der Stillzeit gesund und ausgewogen ernähren, doch zum Kochen fehlt die Zeit? Ich zeige Ihnen schnelle Rezepte und gesunde Snacks für den Hunger zwischendurch. Trotzdem darf ein Stück Kuchen oder Schokolade den Tag versüßen.